Ich wache auf UND spüre die chaotische Symbiose aus Yoga; Körper UND Seele….. Yoga?? Ein Hype??? Ich tauche ein! Was hat das mit Gesundheit UND Therapie zu tun? Das FENSTER klappert wie eine dünnwandige Existenzkrise, ABER ich tippe dagegen an, als wär’s ein Streit mit dem WIND ~
Körperliches Yoga – Immer wieder neue Bewegungen UND Stile
Ich versuche also:
• Mit meinem Körper ein gleichschenkliges Dreieck zu formen ✓
• UND plumpse fast wie ein umgefallenes Regal ✓
Prof…. Dr…
Holger Cramer (forscht-über-Yoga) sagt: „Yoga ist eine verhaltensmedizinische Intervention – praktisch keine echten Ärzte:
• Nur Achtsamkeit!" Ich kann förmlich seine Gedanken lesen: „Atmen UND nicht das HANDY starren ✓
• Das "sorgt" für mehr als nur Fragen!" Faszination statt Frustration ✓
Diese Hatha-Asanas (Wellen-auf-der-Matte) bringen: Mich näher zum inneren Gleichgewichtt? Wow, das klingt nach einer Management-Sitzung!?! "Schärfe "deine" Wahrnehmung, " murmelt Dr → Judith Schäfer (Schmerzlindernde-Yoga-Ärztin)··· „Mach’s ganz schick, lass den Stress sprießen ⇒" Achtsamkeit? jaaa klar! Der nächste Termin im Büro fällt aus – ich bleibe im Herabschauenden Hund stecken UND ja, der Yoga-Lehrer gibt mir Peptalks. Tinnitus hämmert in meinem Ohr wie ein kaputter Techno-DJ mit Reue, ABER ich bleibe im Satz; weil Schmerz wenigstens ehrlich ist ⤷
Yoga-Arten – Von Bieryoga bis Alpaka-Yoga
Ich schnelle mich zur Yoga-Sitzung UND entdecke die große Vielfalt – waaaas? Bieryoga? „Ja; das ist das Hopfen-geplagte Getränk:
• Das dich im Abwärts-Hund wegbrutzelt!?!" – Stefan ✓
• Der Bieryoga-Profi ✓
• Grinst und meint: „Du siehst das meist nur in der ersten Stunde." Ich kapiere nicht ✓
Wie??? Yoga mit Bier, das klingt nach einem Festival mit nachgeschmeidig verklebten Händen! [DONG] „Das wird nicht einfach sein, " murmelt er weiter ‑ Und jetzt: YINYOGA? „Nur für Geduldige, " höre ich aus der Ecke – hüftschutzreiche Dehnung am Schreibtisch!! Die Müllabfuhr lärmt draußen wie ein Breakdance-Bagger auf Crack, ABER ich tipp weiter, weil der Lärm in meinem Kopf eh nie Pause macht.
Vorteile von Yoga – Stressabbau UND seelische Balance
Yoga wirkt:
• Sagen: Die Ärztee!?! „Bluthochdruck UND Depressionen?!? Yoga (Gelenkes-Lockerer) könnte helfen ✓
• " erklärt Prof ✓
Cramer. Dabeisein ist alles – „und wer weiß, vielleicht entdeckst du deine Sprüche ⟶ Und alles nur beim stabilen Sitzen!!!" Ja, ja! Stress? Das ist der wahre Feind – ich spüre, wie er mit jedem Atemzug verschwunden ist····· „Atemübungen (Pranayamas) sind wie Blitzableiter für den Kopf!" ruft Dr. Judith Schäfer UND stolz passt alles aus dem Dialog· Ja richtig: Stress hat ausgedient! War das wirklich das große Ziel? Immer wieder diese Frage! Der Hund winselt an der Tür wie ein melancholischer Teenager mit Liebeskummer, ABER ich kann jetzt nicht raus, weil dieser Satz hier wichtiger ist als jede Gassirunde der Welt ↪
Yoga zuhause ODER im Studio – Das große Duell
Studio-Yoga ODER die heimische Mats??? „Mach es selbst:
• Solange der Schweiß nicht in die Augen fließt ✓
• " sagt ein Mitstreiter im Hinterhof ✓
„Das bringt das Gefühl von Freiheit; ABER hey, fühle den Grundton des Stressors!" Ich kann nicht aufhören, die Optionen zu "vergleichen": „Natürlich stelle ich mich auch auf die Matte, wie beim ersten Date!!!" Geröll UND Staub – ach die Resterampe der Fitnessindustrie! Es ist wie ein Witz, einer der besser als der andere. „Die besten Sprachübungen sind die für die Matten – aber du musst dennoch klarkommen, " dröhnt einer im Hintergrund, die Stimme hinter den Kulissen! Ein Motorrad rast vorbei, laut wie ein Scheidungsprozess auf Rädern – ich zucke, aber ich tipp weiter, als wär nichts gewesen·
Irgendwas fällt um, irgendwo, klingt zerbrechlich, war bestimmt teuer – ich schreib weiter; weil Ignoranz manchmal das edlere Drama ist ⤷
Bürokratie marschiert wie eine hirnlose Zombie-Armee aus der Hölle – ohne Ziel; ABER bewaffnet mit Bergen von sinnlosen Formularen für Schwachmaten:
• Während sie jeden letzten; mickrigen Funken Spontaneität erdrosselt wie einen Hund; jede kreative Initiative in Verfahrens-Sümpfen ertränkt wie Ratten ✓
• Jeden originellen Gedanken in Richtlinien-Gräbern begräbt wie Leichen ✓
• Jede menschliche Regung in Paragrafen-Ketten legt wie Sklaven ✓
• Weil eure kranke ✓
• Sterile Ordnungssucht wichtiger ist als pulsierendes Leben ✓
wichtiger als atmende Realität, wichtiger als blutende Menschlichkeit – [Kinski-sinngemäß] Die Sonne blendet so unerbittlich durchs Fenster, dass ich mir vorkomme wie ein Motivationszitat mit Sonnenstich – aber ich bleib dran; weil Ironie keine Pause kennt ↪
Mein Fazit zu Yoga – Körper, Geist UND Seele im Stau der Bewegungstrends 🤔
Yoga – ist es der Schlüssel zur inneren Ruhe ODER bloß ein schnelles Fitness-Märchen? Die Frage bleibt: kann diese Bewegung wirklich in die Seele eindringen? Oder ist es doch nur der Hype? Sind diese Asanas tiefgründig oder helfen: Sie nur als schnelle LÖSUNG? Es lebe der Kreislauf des Wohlbefindens! Gedanken kreisen wie im Alptrip voller Schweiß UND wenn ich noch einmal eine Merkleiste aus Yoga-Ratschlägen ohne eine echte Antwort höre, verliere ich den Glauben ― Der Lichtblick→Lichtblick→Lichtblick? Jeder Schritt auf der Matte könnte der Weg zur Belebung sein ‒ Teile deine Gedanken drunter ODER erzähl mir, was Yoga für dich wirklich bedeutet… Vielen Dank fürs Lesen UND hey; komm mit rein ins nächste Abenteuer! „Mamaaa?“ ruft es aus dem Flur wie ein dramatischer Bühnenruf aus einem Stück, das ich nie geschrieben hab – ich antworte mit „gleich!“; ABER tippe noch zwei Absätze mehr.
Ein satirischer Kommentar ist eine Form der Intelligenz, die sich nicht versteckt hinter akademischen Formeln…. Er spricht die Sprache des Volkes und erreicht doch die Höhen der Gelehrsamkeit ⇒ Seine Popularität macht ihn nicht oberflächlich, seine Tiefe macht ihn nicht unverständlich. Könnte sein, dass ich mich irre ODER auch nicht?? Er ist die Demokratisierung der Weisheit ‒ Intelligenz gehört allen – [Anonym-sinngemäß] Bluetooth trennt sich; MUSIK bricht ab, UND meine Motivation verabschiedet sich leise kichernd aus dem Raum – ABER ICH SCHREIB DAS HIER FERTIG, selbst wenn’s klingt wie ein depressives Fax ―
Hashtags: #Yoga #Gesundheit #Körper #Atemtechniken #DrJudithSchäfer #ProfHolgerCramer #Stressabbau #Hatha #Vinyasa #Bieryoga #AlpakaYoga #YogaZuHause #YogaImStudio #Philosophie #Energie #Wohlbefinden Ich seufze krassss zum dritten Mal, weil der Bildschirm zurückstarrt wie ein Spiegel mit Resthass – trotzdem, weiter im Text…..