Verantwortung abgeben: Angst, Schuld und der Weg zur Freiheit

Verantwortung: Der schwergewichtige Begleiter der Seele

Ich wache auf und der Gedanke an Verantwortung sitzt schwer in meinem Magen; das Licht blitzt ins Zimmer, während ich mich nach dem ersten Kaffee sehne. „Ah, wie es der großartige Klaus Kinski († 1991) sagte: „Jeder Mensch ist ein Mysterium, auch die Verantwortung – man kann nicht einfach so damit umgehen.“ Der Geschmack des ersten Schlucks Kaffee, so herb und gleichzeitig so tröstlich, weckt Erinnerungen an alte Schulzeiten, in denen ich oft für andere einstand; die Frage bleibt: Wo bleibst du dabei? Manchmal fühle ich mich wie ein Jongleur, der mit den Sorgen anderer jongliert; meine Gedanken springen, während ich versuche, den nächsten Satz zu finden. [Kaffee-Atem] Es gibt Tage, da finde ich es komisch, alles im Griff haben zu wollen, während andere sich fragen, was ich mir dabei denke.

Die Angst vor Kontrollverlust: Ein leiser Schrecken

Mein Blick fällt auf die Wanduhr, die unaufhörlich tickt; die Zeit ist ein grausamer Herrscher, wie Sigmund Freud († 1939) einmal bemerkte: „Die Angst ist ein tief verwurzeltes Gefühl, das uns oft im Griff hält.“ Ja, das meine ich ernst. Ich erinnere mich an die Momente, in denen ich das Gefühl hatte, nichts aus den Händen geben zu können; ein leiser Schrecken überkam mich, als ich realisierte, wie viel ich tatsächlich trage. Das Geräusch des Staubsaugers aus der Nachbarwohnung klingt wie ein ständiger Mahnruf. [Unbequeme Stille] Doch ich frage mich: „Was wäre, wenn ich einfach loslasse?“

Schuldgefühle: Die gefühlte Last der Welt

Da sitze ich nun und überlege, woher diese Schuldgefühle kommen; eine Art ständige Begleiterin, die mir ins Ohr flüstert. „Wie es Bertolt Brecht († 1956) einmal sagte: „Die Stille kribbelt, wenn man es am wenigsten erwartet.“ Ich schaue aus dem Fenster und sehe die Nachbarn, die mit Leichtigkeit ihre Wege gehen; da muss ich schmunzeln, während ich im Kopf alles abwäge. Ist es nicht komisch, wie wir uns selbst die Last aufladen? Manchmal spüre ich den Druck in meiner Brust, der mir zuflüstert: „Du bist verantwortlich, du hast versagt.“ [Schuld in der Luft] Dabei ist es ganz einfach; ich könnte es auch anders sehen.

Der Weg zur Befreiung: Vertrauen aufbauen

Ich erinnere mich an einen Ratschlag von der Psychologin Dr. Ines Riessen: „Vertrauen aufzubauen bedeutet, auch mal Schwächen zuzulassen.“ Ich überlege, wie oft ich gezögert habe, um Hilfe zu bitten; es ist, als würde ich mit einem unsichtbaren Band gefesselt sein, das mich zurückhält. Der Duft von frischem Gebäck zieht durch die Luft und lässt mir das Wasser im Mund zusammenlaufen. [Leckerer Ablenkungsversuch] Ich greife zum Telefon, um einen Freund zu fragen, ob wir uns treffen; vielleicht kann ich ihm ja auch meine Fragen stellen.

Verantwortung abgeben: Ein Schritt ins Ungewisse

Und dann, ja, der entscheidende Moment – ich beschließe, Verantwortung abzugeben; ich spreche mit meiner Chefin, die mir ein offenes Ohr schenkt. „Verantwortung abzugeben fühlt sich an, als würde man einen riesigen Stein abwerfen; du spürst, wie die Last von dir abfällt“, flüstert mir die Stimme von Marilyn Monroe († 1962) zu. „Ich komme nie zu spät, ich mache es einfach anders.“ Ein kleiner Scherz, aber ich kann es fühlen; die Erleichterung kommt schleichend. [Lachendes Herz] Was würde ich nur ohne diesen Mut tun?

Wege zur Selbstakzeptanz: Die Reise beginnt

Ich denke an Goethe († 1832), der sagte: „Das Leben ist Atem zwischen den Gedanken.“ Die Melodie des Lebens erfüllt den Raum; während ich atme, beginne ich, mich selbst zu akzeptieren. Ich halte inne und schließe die Augen, während ich meine Gedanken wie Wolken vorbeiziehen lasse. [Wolkiger Tag] Auf einmal wird mir klar, dass es in Ordnung ist, nicht perfekt sein zu müssen.

Mein Fazit zu Verantwortung abgeben: Angst, Schuld und der Weg zur Freiheit

Die Auseinandersetzung mit Verantwortung und Schuld ist eine Reise, die uns oft herausfordert und gleichzeitig lehrt; manchmal ist der Weg zum Loslassen gespickt mit Angst und Unsicherheit, aber er birgt auch die Chance auf Freiheit und Selbstakzeptanz. Lass uns diesen Weg gemeinsam gehen und voneinander lernen. Teile diese Gedanken, denn sie könnten auch anderen helfen, sich von ihrer Last zu befreien; ich danke dir, dass du meine Gedanken mit mir geteilt hast.

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