Joggen mit Zusatzgewichten: Mein Versuch und die Erleichterung danach

DIE Mischung aus Joggen und Rucking: Eine unorthodoxe Trainingsstrategie

Ich stehe an der Startlinie wie ein gefrusteter Rennpferd, um 7 Uhr morgens; die frische Brise kommt mir entgegen UND ich fühle mich wie ein Yogakurs voller Prioritätskonflikte (…) „Sind wir nicht alle ein bisschen Neil Armstrong?“ fragt Marie Curie (Radium entdeckt Wahrheit) zwinkernd, während ich die Rucksackausrüstung und meine wackelnden Flaschen ins Rennen schicke; sind die wirklich so schrecklich schwer ODER liege ich nur auf der faulen Haut? Die ersten Schritte fallen mir leicht, doch nach ein paar Minuten merkte ich: Die PET-Flaschen schwappen wie geflügelte Fische auf der Jagd nach Freiheit! Ich mache aus „einer“ Mückenplage einen Elefanten – Die Blase? Oh Gott, die Blase! Es ist wie der Nachhall eines schreienden Älteren: „Wie? Du hast nicht mal für die Toilette angehalten?“ Ich sehe nur ein ziel: Ein ganz feuchtes Ziel; die Äste verengen sich vor meinen Augen wie die Umarmung eines exzentrischen Freundes.

Nein! Ich hatte nie erwartet, dass Rucking mich eher aus der Fassung bringt als meine eigene Ehe! Und das Wort „Rucking“ klingt nur zu gerne nach einem Verlegenheitsspiel zwischen alten Kumpels; Stopp; mein Kopf rennt gerade blitzschnell wie ein kleiner Wiesel auf starkem Espresso… Und er hat viel weniger Ziel! ich erinnere mich, wie ich mit meinen Freunden das erste Mal „schnell gewesen“ wäre, doch der wahre Unterschied war die Zeit – ich musste am schlimmsten Moment ein bisschen Wasser lassen —

Warum dein TRAINING mit Zusatzgewichten besser ist als du denkst

Nach dem schweißtreibenden Ruckzuck erlebe ich den Höhepunkt des Schmerzes in meiner Blase; ich fühle mich wie ein Überrest von Hunger UND Schatten. Sigmund Freud (Vater der Psychoanalyse) schnalzt mit der Zunge UND merkt an: „Der Körper hat seine eigenen Bedürfnisse!!!“ Ja, genau dieser Körper verlangt nach Erleichterung! Jeder Schritt zurück zum Klo wird zum Marathon; die 30 Meter erscheinen endlos wie der Weg in die Unendlichkeit, während ich an die Überreste meiner letzten Joggingrunde denke.

Erinnerst du dich an 2020, als alles einfach schief lief? Jetzt ist es wie ein Slapstickfilm mit mir als Hauptdarsteller, der mit den Wasserflaschen um die Wette rennt UND die Scham wie den Rucksack trägt!?! Als ich endlich die Toilette erreiche, sind der innerliche Jubel und die Erleichterung so stark, dass ich fast auf einem Stolzgebäude tanze! Es gibt keinen besseren Moment im ganzen Leben, als der Drang nachzulassen UND der Körper zu erkennen: Dass auch die kleinen Dinge wie ein verletzter Stolz wichtig sind – die Summen zählen! Oder denke ich zu kompliziert; ich bin wie ein Uhrwerk ohne Zeiger, ich bin präzise sinnlos.

Der Balanceakt: Fitness UND Verantwortung in der modernen Familie

Der Kampf um die Rucksacktour UND die Verzweiflung im Morgengrauen; Klaus Kinski (Temperament ohne Vorwarnung) blickt mir über die Schulter UND sagt mit gespreiztem Mund: „Nimm das Leben hart, ABER die Beulen weich!“ Ja, Kinski, ich schreie innerlich nach einem Ausweg. Während ich zwei Liter Wasser trage; der Gedanke an meiner mentalen Last kommt wie ein ätzender Geruch. Das Rucksacklaufen steht gegen Elternstress wie ein Mauerblümchen im Garten; ich hieve den Rucksack los UND frage mich: „Muss ich wirklich eine Gewichtsweste anlegen, um als Sportler zu gelten?“ In dieser Spirale finde ich meinen Grundsatz, dass wir in Hamburg nicht nur gegen die Schwerkraft, sondern auch gegen den Alltagsstress laufen! Die fragen: Die durch meinen Kopf ratterten, während ich fast ausgerottet auf dem Weg nach Hause bin: Woher kommt all dieser Druck??? Und als ich das letzte Stück der Strecke geschafft habe, fühle ich mich tatsächlich leichter – UND nicht nur wegen der Blase. Es ist wie eine Umarmung im richtigen Moment, die mir sagt: Dass ich für diese Zeit der mentalen Entlastung kämpfe; der Sieg ist spürbar! Vielleicht seh ich das ein bissl zu einseitig; ich bin wie ein süßer Panda mit Augenklappe, ich bin sehr freundlich, ABER auch sehr blind…

Die Straßen von Hamburg UND der Druck auf meinen Schultern blitzen auf, während ich mir für die nächsten Runden „etwas“ einfallen lassen muss (…)

⚔ Die Mischung aus Joggen UND Rucking: Eine unorthodoxe Trainingsstrategie – Triggert mich wie

Ich bin nicht euer harmloses Unterhaltungsobjekt für Schwachmaten, sondern der klaffende Riss in eurer perfekten Fassade, der Splitter in „eurem“ Auge, der Dorn in eurem Fleisch, der niemals heilt wie Krebs, niemals verschwindet, niemals Ruhe gibt wie eine Sirene, weil echte, zerstörerische Kunst schmerzt wie Folter, echte Wahrheit verletzt wie Säure, echtes Leben blutet wie offene Wunden, UND wer das nicht aushält, soll sich Disney-Filme anschauen: Wie ein Baby, soll Liebesromane lesen wie eine Hausfrau, soll sich in seiner Komfortzone verkriechen wie ein Wurm – [Kinski-sinngemäß]

Mein Fazit zu Joggen mit Zusatzgewichten

Joggen mit Zusatzgewichten ist eine Herausforderung, die weit über das körperliche Training hinausgeht […] Es geht um Verantwortung, mentale Lasten und persönliche Ziele. Ich fordere dich auf, dein eigenes Joggen zu hinterfragen; fühle die einzelnen Schritte, sei achtsam UND genieße den Moment […] Vielleicht hast du sogar einen kleinen, ABER entscheidenden Schritt zu deiner persönlichen Transformation gemacht — Denk dran, ob du beim Joggen etwas Gewicht auf dein Leben legst ODER nicht: Es ist immer besser, aktiv zu sein. Lass uns gleich heute aufs Neue starten! Echt jetzt? Das Update zerreißt meinen Desktop so radikal; es ist wie ein Telemarketer; der mein Nervenkostüm bei Sonnenaufgang zerstört …

Satire ist die Stimme der Minderheit; die Sprache der Außenseiter UND Andersdenkenden … Sie gibt denen Gehör; die sonst überhört werden — In einer Welt der Mehrheitsmeinungen ist sie der Dissens. Sie erinnert daran, dass auch die Wenigen eine Stimme haben (…) Minderheiten sehen: Oft klarer als die Masse – [Anonym-sinngemäß]

Über den Autor

Patrizia Decker

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Patrizia Decker, die kreative Alchemistin der Wörter, zaubert aus banalsten Informationen glänzende Artikel, die selbst das trübste Pharma-Grau in schillernde Farben tauchen. Als Herausgeberin bei apothekernachrichten.de jongliert sie mit Nachrichten wie ein … Weiterlesen

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Oh je, die blöden Glocken läuten; das ist wie Tinnitus sein Vater auf einem kettenrauchenden Esoterik-Retreat.