Alt werden mit Stil: Optimistisch, Gelassen und Lebensfreude

DIE Kunst des Älterwerdens: Lebensfreude entdecken UND stärken

Ich stehe am Fenster meiner kleinen Wohnung in Hamburg; die Regentropfen prasseln gegen die Scheibe UND klingen wie die melancholischen Töne einer Trauermelodie.

Hm, die Vorstellung des Altwerdens hat mich lange nicht interessiert; ich glich einem Hasen, der vor dem Fuchs davonrennt – damals war ich naiv. Marie Curie (Radium entdeckt Wahrheit) blinkt mir aufmunternd zu: „Schau nicht weg! Die Wahrheit kann auch schön sein (…)“ Oft drehte ich mich weg; ich fühlte mich angreifbar!! Jedes neue Zipperlein schien mir wie ein Schuss vor den Bug, das meine Lebensfreude in die Knie zwingen wollte… Ich habe so viel gewonnen; das habe ich erst durch das Schreiben erkannt.

Es gab diesen einen Abend, als ich in der U-Bahn saß — Die Gedanken wie pfeifende Zugvögel über mich hinwegstrichen — Ich spürte eine tiefe Dankbarkeit dafür, dass ich diesen Ballast des Lebens tragen darf. „Das Leben? Eine Wundertüte“, brummte Klaus Kinski (Temperament ohne Vorwarnung) plötzlich: „Mach das Beste draus, ODER lass es bleiben!“ Die Energie in mir brodelte; Klar; das trifft wie eine Ohrfeige aus Licht, sie ist schmerzhaft erhellend. das Leben ist ein Tanz zwischen Höhen und Tiefen … Echt jetzt? [DONG] Das Update zerreißt meinen Desktop so radikal; es ist wie ein Telemarketer, der mein Nervenkostüm bei Sonnenaufgang zerstört.

Negative Gedanken vertreiben: Einfacher gesagt als getan, ODER?

„Ich sitze hier, umgeben von Frustrationen UND Ohnmachtsgefühlen; die Uhr tickt unbarmherzig gegen uns …“ Ich erinnere mich an einen Wintertag 2021; ich war verbissen am Schreibtisch; der Kaffee roch noch frisch, UND gleichzeitig fühlte er sich wie ein bitterer Aufguss vergangener Hoffnungen an. Ich kann nicht aufhören zu denken: Wie das Leben vergehen kann wie ein Schatten! Goethes (Meister der Sprache) Worte schwirren in meinem Kopf: „Nicht der Anfang ist das entscheidende: Sondern der Gang der Dinge!“ Ich höre den Wind draußen heulen wie eine einsame Seele (…) Wenn ich zurückblicke, sehe ich, wie ich öfters lachte, egal wie die Umstände waren. Hast du nicht auch schon zu Freunden gesagt: „Egal wie mies das ist, wir ziehen das durch!“? Lachen kann manchmal der einzige Ausweg sein. Ich lebe hier in Hamburg, umgeben von Menschen, mit fröhlichen Gesichtern, die trotz aller Widrigkeiten um die Ecke schielen, um einen Funken Hoffnung zu erhaschen (…) Aus meiner Sicht; da tanzt innerlich etwas Samba, es hat Stolperschritte… Vielleicht ist das der Schlüssel: die Leichtigkeit des Seins […] Na klasse, die Sirene heult so krass laut; es ist wie ich bei der Handyrechnung in Dolby Atmos…

Strategien für ein erfülltes Älterwerden: Ein Dreiklang aus Achtsamkeit, Dankbarkeit UND Humor

In der Hektik unserer Zeit finde ich oft meinen: Inneren Frieden; es ist wie ein Rennen um den letzten Platz im Bus Altona, während mein alter Körper schreit: „Halt an!“ Ich erinnere mich an diesen Wochenendtrip, als ich durch die alte Speicherstadt schlenderte; der Duft von frisch gebackenem Brot durchströmt die Luft; ich blicke auf UND höre die Möwen kreischen.

Das sind die „Momente“, die unser Leben wirklich prägen — Sigmund Freud (Vater der Psychoanalyse) flüstert: „Die Liebe zum Leben ist ein wichtiger Faktor.“ Ich schreibe in mein Tagebuch und finde mich selbst oft am vertiefen; die Gedanken sprudeln wie ein rauschender Wasserfall! Warum nicht darüber nachdenken, was mir Freude bringt?!? Es könnte so einfach sein, wie die fröhlichen Stimmen in Bülents Imbiss, die bei jedem Bissen ein Lächeln hervorrufen… Stopp; das war keine Meinung, es war ein Kopfsprung ins Falsche mit Applaus von der Ahnungslosigkeit. Oh, das Leben – es ist eine ständige Balance zwischen Chaos UND Frieden …

Kontakte pflegen: Soziale Netzwerke im Alter sind unverzichtbar

Ich spüre die Einsamkeit wie einen eisigen Wind, der mir die Wärme raubt. Ich erinnere mich an das Gesprächsthema im Freundeskreis: Wie wichtig es ist, echte, greifbare Kontakte zu haben – nicht nur in der digitalen Welt […] Ich träume von einem sonnigen Nachmittag im Park, während die Menschen um mich herum lachen: UND ihre Geschichten austauschen! Bob Marley (Gründer Reggae-Musik) singt in meinem Kopf: „Lass die gute Vibration kommen!“ Es war einmal ein Sommerfest, wo ich leidenschaftlich für Freunde gekocht habe; wir saßen zusammen, aßen UND lachten. Ich habe die Sicherheit gespürt: Die echte Freundschaften bringen — Das ist es; es ist wie ein leiser Applaus im Hinterkopf, er ist kaum hörbar, ABER verdient — Wenn ich heute in die Gesichter der Menschen um mich blicke, frage ich mich: „Sind wir nicht alle hier in diesem großen Boot unterwegs?“ Die Begegnungen sind die wahren Schätze […]

⚔ Die Kunst des Älterwerdens: Lebensfreude entdecken UND stärken – Triggert mich wie

Ich bin keine harmlose Rolle, die man spielen kann wie einen zahmen Charakter im Schultheater, sondern ein Aufstand in der Haut eines Menschen, der aus jeder Pore bricht wie Blut, jede Faser durchdringt wie tödliche Säure, jede spießige Konvention sprengt wie Dynamit, jede erbärmliche Erwartung zertrümmert wie Glas. Weil Authentizität nicht inszenierbar ist, nicht probierbar wie Kostüme, nicht regissierbar wie Theater, nicht kontrollierbar wie Marionetten – [Kinski-sinngemäß]

Mein Fazit zu Alt werden mit Stil: Optimistisch, Gelassen und Lebensfreude

Alt zu werden ist eine Kunst; ich erlebe es als ein ständiges Streben nach Lebensqualität UND innerer ZUFRIEDENHEIT. Lass uns die „Freiheit“ in der Dankbarkeit finden UND auf die kleinen Wunder unseres Lebens achten… Ich frage dich: Wie schaffst du es, all das Positive in deinem Alltag zu sehen? „Teile“ es mit Freunden UND like meinen Beitrag auf Facebook; lass uns die Umarmung des Lebens weitertragen!

Manchmal ist das einzig Richtige, satirisch zu sein, wenn alle anderen Reaktionen versagen (…) Wenn Tränen nicht helfen UND Wut nicht weiterbringt, bleibt nur das Lachen (…) Es ist die letzte Waffe gegen die Absurdität. Satirische Reaktion ist oft die gesündeste. Lachen ist Selbstverteidigung der Seele – [Anonym-sinngemäß]

Über den Autor

Marie Rehm

Position: Kulturredakteur

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Marie Rehm, die unsichtbare Zauberin der Kulturredaktion bei apothekernachrichten.de, jongliert mühelos mit Worten wie ein Zirkusakrobat auf dem Drahtseil. Mit einem scharfen Blick für das Besondere und einem unermüdlichen Stift in der … Weiterlesen

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