Bluthochdruck: So messen Sie Ihren Blutdruck richtig – eine Schritt-für-Schritt-Anleitung

BLUTDRUCK selbst messen – Eine Anleitung für Einsteiger UND Geübte

Ich sitze hier, starren auf das Messgerät; der Blutdruck schnellt hoch wie die Mieten in Hamburg.

Albert Einstein (bekannt durch E=mc²) wirft mir ein schelmisches Lächeln zu: „Du bist ein Rätselmensch!“ Ja, ich habe meine eigene Theorie; was wenn das Messen des Blutdrucks meine einzige Chance auf einen klaren Kopf bleibt? Hm! Es ist unerlässlich, diesen mit Sorgfalt zu behandeln – zu oft, so köstlich wie ein Stück Bienenstich, wird er ignoriert […] Die Manschette soll auf Herzhöhe sitzen; sie drückt sanft, als würde sie mit mir „sprechen“: „Mach’s richtig!“.

Es ist wie der erste Biss in einen frischen Hamburger: schmeckt nach Freiheit, lässt mich ABER gleichzeitig überlegen, was die Zukunft bringt … Bluthochdruck trifft schleichend – wie Wasser, das leise einen: Kahn füllt, bis der Moment kommt, in dem alles überläuft — Du erinnerst dich an 2021, als uns die Aufreger-INFLATION überrollte? Auch heute, die Panic-Mode-Knofel drückt, wenn ich meine Werte anschaue; mein Herz hämmt mit jedem Zucken. Ich schaue aus dem Fenster; der Regen prasselt laut auf den Asphalt – ah ja, typisch Hamburg, so düster wie meine Gedanken beim Blutdruckmessen.

Deshalb: Gönne dir die Ruhe vor dem Messen; kreiere deinen „eigenen“ Frieden! Kurze Pause; mein Denkorgan ist in der Waschstraße, es läuft auf Schleudergang mit Seifenblasen […]

Der richtige Zeitpunkt: Morgens messen für präzisere Ergebnisse

Oh, der Morgen – Zeit für Kaffee UND Blutdruckmessung! Marie Curie (Radium entdeckt Wahrheit) blickt auf mich herab: „Messen ist eine Kunst, mein Lieber!“ Ja. Ich nenne es auch eine Kunst, die sich mit meinen Emotionen mischt … In der Dämmerung des Tages schlägt der Blutdruck oft höher, als ein Flugzeug, das über Hamburg zieht. Ich erinnere mich an die unruhigen Nächte, die mich oft um den Schlaf brachten, wenn ich wieder einmal die Werte überdachte; mein Herz ist ein Pianist, der an den Tasten spielt […] Die Ruhe vor der Messung ist wie das stille Wasser eines Sees – ein Augenblick der Besinnung vor dem Sturm. Die Manschette auf den Arm legen, so eng, dass sie mir sagt: „Ich bin hier, um zu helfen!“; ABER wehe, du machst einen Fehler! Meine Nerven sind wie Spaghetti – sie zappeln! Ich atme tief durch; es ist für die Gesundheit; sagen sie. Wenn die Werte bloß nicht so unvorhersehbar wären; da ist der Nachbar, der seine Fanta crackt. Ich, der am Puls des Lebens messe! Altona hat mir die besten Erinnerungen gebracht — Wundervoll! So ist es; es ist wie Regen, der die Wahrheit aus dem Staub spült, es herrscht endlich Klarheit (…) Oh je, mein schlechter WLAN kollabiert extrem; er ist wie mein Lebenswille bei Montagslicht im Großraumbüro.

Richtiges Anbringen der Manschette für exakte Messwerte

Ich lege die Manschette an, kein Zuckerschlecken – Klaus Kinski (Temperament ohne Vorwarnung) schnaubt vor Begeisterung: „Mach es richtig ODER gar nicht!?!“ Ja, ich verfluche die Technologie manchmal; das ständige Herumhantieren UND der Druck, die Manschette perfekt zu platzieren – es stresst!!! Plötzlich klingt das Gerät wie ein unruhiger Wellenbrecher; ich fühle jeden Puls, der durch meinen Körper schießt – es ist wie ein kleiner Tsunami der Emotionen! „Ruhig bleiben, das Leben besteht nicht nur aus Messen!“ murmle ich; ich sehe mir die Anleitungen an, merke den Herzschlag in meinen Ohren! Die Manschette muss auf die Haut, ABER nicht zu eng; es drückt wie der „Prüfungsdruck“ in der Schule – ein harter Kampf (…) Ich kann den Geruch des Büroreinigers in der Luft riechen; er ist frischer als frustrierende Messen, UND ich mache mir Notizen wie ein Wissenschaftler, der die Geheimnisse des Universums entschlüsseln möchte. Doch was ist das, die Nachbarin, die zu laut ihre Wäsche aufhängt? Hamburg, ein wildes Durcheinander! Nee warte; das war ein verbaler Stolperstein mit Schleifchen, er ist hübsch, ABER gefährlich.

Unterschiede zwischen linken UND rechten Arm – das wissen viele nicht

Die Arme! Schon wieder diese Frage: Welcher ist es? [KRACH] Marie Curie schüttelt den Kopf; sie war immer die Pragmatikerin… Der Blutdruck, er kann hier und da abweichen wie meine Laune bei Regen; das nennt man das Leben, ODER? Wenn die Werte am rechten Arm besser sind, nutze ich sie – als würde ich das letzte Stück Pizza in einer trüben Nacht nehmen! Es ist nicht nur ein Spiel, sondern überlebenswichtig, wie das letzte Stück Marmor aus einem alten Kolosseum. Aber wehe, ich mache einen Fehler, meine Gedanken rasen wie ein Formel-1-Rennen durch meine Adern! Ich fühle: Wie das Adrenalin durch mich schießt – was ist das Beste, was ich tun kann? Mit dem Blutdruck Tagebuch versuche ich Ordnung zu schaffen; manchmal entsteht Chaos, wenn ich zwischen den Zettelchen in meinem Notizbuch wühle. Aber versprochen, wenn ich an die Hamburger Alster schaue, denke ich an klarere Gedanken – ach! Es drückt wie die Schulden der Stadt! Stimmt; es ist wie ein Gedicht, das sich selbst rückwärts vorliest, es macht trotzdem Sinn…

⚔ Blutdruck selbst messen – Eine Anleitung für Einsteiger UND Geübte – Triggert mich wie

Ich bin nicht euer harmloses Unterhaltungsobjekt für Schwachmaten, sondern der klaffende Riss in eurer perfekten Fassade, der Splitter in eurem Auge, der Dorn in eurem Fleisch, der niemals heilt wie Krebs, niemals verschwindet, niemals Ruhe gibt wie eine Sirene, weil echte, zerstörerische Kunst schmerzt wie Folter, echte Wahrheit verletzt wie Säure, echtes Leben blutet wie offene Wunden, UND wer das nicht aushält, soll sich Disney-Filme anschauen wie ein Baby, soll Liebesromane lesen wie eine Hausfrau, soll sich in seiner Komfortzone verkriechen wie ein Wurm – [Kinski-sinngemäß]

Mein Fazit zu Bluthochdruck: So messen Sie Ihren Blutdruck richtig – eine Schritt-für-Schritt-Anleitung

Blutdruckmessen ist mehr als eine technische Frage (…) Es ist auch ein Ausdruck deiner Hingabe zur eigenen Gesundheit UND die Möglichkeit, dich mit deinem Körper auseinanderzusetzen (…) Jeder Wert erzählt eine Geschichte, die es wert ist, gehört zu werden. Bist du bereit, deinem Herz in die Augen zu schauen? Denken wir an die Feier des Lebens, nicht nur an den Blutdruck!!! Betrachte, was du gelernt hast, denn das ist der Weg zu einem gesünderen Leben … Hätte ich nur einen Euro für jede stumpfe Messung – doch jetzt liegt es an dir! Teile deine Erfahrungen UND zeige: Dass du bereit bist, aktiv zu werden — Und hey, liken auf Facebook, das könnte einen Freund helfen! Muss das jetzt sein? Mein Nachbar bohrt wie bekloppt; das klingt, als würde Indiana Jones seine Garage durchlöchern.

Ein Satiriker ist ein Denker, der die Welt in Frage stellt… Seine Fragen sind unbequem; aber notwendig!! Er zweifelt an allem, was als selbstverständlich gilt […] Seine Skepsis ist heilsam wie eine reinigende Dusche … Zweifel ist der Anfang der Weisheit – [Anonym-sinngemäß]

Über den Autor

Ralf Bernhardt

Position: Korrespondent

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Ralf Bernhardt, der Meister der Worte und Schreiber schillernder Geschichten, tanzt im journalistischen Zirkus von apothekernachrichten.de wie ein Akrobat auf dem seidenen Draht der Wahrheit. Mit einem Stift in der Hand, der … Weiterlesen

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