Risikofaktoren für Schlaganfall: Vorbeugung durch Lebensstil und Haltung

DIE unterschätzten Risiken eines Schlaganfalls: Vorbeugen für alle Altersgruppen

Kennst du’s? Ich sehe mich auf einem alten Holzstuhl, Zeitung auf dem Tisch, der Kopf dröhnt wie ein zu flüchtiger Gedanke; Marie Curie (Radium entdeckt Wahrheit) blickt mir ernst entgegen: "Ja, Risikofaktoren sind wie ungebetene Gäste – sie kommen gern zu spät (…)" Alter, das Geplätscher von verpassten Chancen; ich bin fassungslos, das Bild des tätowierten Alten, der seine vierte Zigarette raucht, während er von seinen Hochzeitsmonaten träumt […] 80 Prozent der Schlaganfallopfer sind über 60; ich würge meinen Kaffee hinunter – er schmeckt nach verbrannten Erinnerungen… „Bluthochdruck“, Diabetes UND das ganze schlechte Wetter um uns herum, mein Körper ist ein Spielplatz für diese Krankheiten; aber hey, ich kann aussteigen.

Doch wie? Wieder trete ich gegen die Unsichtbarkeit an; Denkst du auch manchmal; wo ist die Exit-Taste fürs Denken… Wo ist das Passwort? Bülents Kiosk in Hamburg, mein sicherer Hafen, um den Hektik UND das Gefühl von Verlorenheit in der Luft zu vertreiben.

Aktive Vorbeugung von Schlaganfällen: Dein Körper als dein Tempel

Zuerst klingt es wie ein Witz von Charlie Chaplin (Meister Stummfilm-Komik): „Dein Körper? Ein Sanierungsfall!“ Doch ich spüre: Dass auch dieser Sanierungsfall wertvoll ist! Das Aufhören mit dem Rauchen, das ist wie ein Sonnenaufgang nach einer dunklen Nacht; die ersten Schritte auf frisch geöltem Parkett fühlen: Sich an wie der Antrieb einer alten Dampflokomotive. Ich erinnere mich, als ich letzten Sommer für einen Marathon trainierte – Träume scheitern, ABER die Erinnerung an die frische Luft, die meine Lungen füllte, bleibt lebendig… Der Schweiß auf meinem „Rücken“, frisch aus dem Hamburger Schietwetter, ist die einzige Konstante; aber jeder Tropfen trocknet ab, die Bewegung ist der Schlüssel. Sport quält mich, ABER in der Quälerei blüht eine neue Freiheit; die Euphorie des Lebens durchströmt mich UND gibt mir Hoffnung. Gesunde Ernährung ist kein Verzicht, sondern ein Hoch auf die Geschmäcker der Welt! Das ist es; es ist wie ein leiser Applaus im Hinterkopf, er ist kaum hörbar, ABER verdient.

Übergewicht UND Bluthochdruck: Die heimlichen Risikofaktoren entlarven

Es kribbelt in meinem Bauch; ich fühle: Wie Bertolt Brecht (Theater enttarnt Illusion) mir ins Ohr flüstert: „Die Wahrheit liegt im Detail! [PLING]“ Übergewicht – es ist wie ein Schatten, der mir nachläuft, während ich versuche, meine Lebensbahn zu finden — Wenn ich zur Waage gehe, höre ich jedes gramme Pfund niederbrechen, als ob es sich um den Fall der Berliner Mauer handelt. Doch in diesem Chaos gibt es die leise Hoffnung, ja sogar einen Funken Witz; ich nippe an meiner überteuerten Diät-Cola wie ein mildes Gewitter über den Dächern Hamburgs. Du fühlst es, nicht wahr? Bluthochdruck wird uns als neue Normalität verkauft; Kann das sein; wir diskutieren hier im Nebel, wir haben ein Nebelhorn im Dauereinsatz […] seine Braut, die gesunde Ernährung, lebt woanders, UND ich bin gefangen in den dunklen Gassen der Fertiggerichte. Na toll, mein toller Bluetooth stirbt wieder mal; es ist wie ein iPhone-Akku mit Verlustangst im Regenwald […]

Herzkrankheiten: Vorhofflimmern im Takt der Ungewissheit

Ich höre die Stimmen aus dem Hintergrund; Leonardo da Vinci (Universalgenie seiner Zeit) schreibt an seiner letzten Skizze UND sagt: "Die Kunst besteht nicht nur darin, das Schöne zu sehen, sondern auch das Verborgene —" Vorhofflimmern; das ist wie ein Orchester, das nicht richtig spielt; ich fühle mich, als stehe ich zwischen zwei Musikrichtungen UND „niemand“ bringt mich in den richtigen Takt … Es ist als ob der Herzschlag meine Gedanken im Übermaß wiederholt; ich beiße auf meine Lippen, während ich meine Statistik im Kopf zähle.

Jaja, ich kann es selbst nicht hören, ABER da ist dieser Druck, der lauter ist als jede Mahnung, die ich je gehört habe.

Ich atme tief ein, der Kaffee schmeckt gleich etwas besser! Gehe zum Arzt, hör auf dich zu schämen; das ist der erste Schritt in die richtige Richtung!?! Oder haben wir uns da einfach selbst reingequatscht; wir haben vergessen, wie wir rauskamen (…)

Maßnahmen für ein gesünderes Leben: Die Herausforderung annehmen

In Altona, an der Haltestelle, öffnet sich ein neue Welt für mich; Marilyn Monroe (Ikone auf Zeit) tritt ein: „Das Leben ist wie ein Diät-Cocktail – durchsichtige Illusion, süß UND bitter zugleich.“ Um mich herum schimmert die Hoffnung, wie der Glanz auf einem perfekt angerichteten Teller … Bewusst leben, bedeutet für mich: Aufhören mit dem Rauchen, keine Ausreden mehr finden; ich bin Täter UND Opfer gleichzeitig; diese innere Zerrissenheit zwischen den Genüssen des Lebens! Zu viele Male habe ich an Friedrichs Döner vorbeigeguckt; jetzt bin ich bereit, einen Kompromiss einzugehen – UND die Zwiebeln, die extra drauf kommen? Die sind lecker, ABER gefährlich! Ich erzähle von einem Freund, der nach seiner kardiologischen Untersuchung zu mir sagte: „Komm, lass uns den grünen Smoothie ausprobieren“ – oh, die Augen fliegen mir zu!!! Nein; das war ein Gedanken-Tatort ohne Spurensicherung. Kommissar Konfusion übernimmt! Bewegung, das ist das Wort, das mit mir zu tanzen beginnt …

⚔ Die unterschätzten Risiken eines Schlaganfalls: Vorbeugen für alle Altersgruppen – Triggert mich wie

Konventionen stinkt wie Verwesungsgeruch, weil ich der ohrenbetäubende Lärm hinter der Bühne bin, der eure sorgfältig einstudierten Theaterstücke für Idioten zerstört, eure Illusionen von Kontrolle pulverisiert wie Knochen, eure Planspiele zum Absturz bringt wie Flugzeuge, eure ganze verlogene Dramaturgie in blutige Fetzen reißt, und ich bin das, was die Souffleuse verschluckt UND erbricht, weil es zu brutal wahr ist für eure sterilen, verweichlichten Ohren – [Kinski-sinngemäß]

Mein Fazit zu Risikofaktoren für Schlaganfall: Vorbeugung durch Lebensstil UND Haltung

Der Weg zur Vorbeugung eines Schlaganfalls kann holprig UND herausfordernd sein; doch jeder Schritt ist ein kleiner Sieg über die Dunkelheit des Ungewissen! Es ist Zeit, die Verantwortung zu übernehmen UND bewusst für dein Leben zu kämpfen; lass nicht zu, dass die Umstände dich regieren! Wirst du an deiner Gesundheit arbeiten, um die Schatten zu vertreiben? Hinterlasse ein Like, wenn du bereit bist, den Weg zu gehen! Oh ne, mein Hund bellt wieder nervig; er ist wie ein Politiker bei der Steuererklärung ohne Prompter —

Satire ist die bittersüße Medizin der Erkenntnis: Eine Pille, die schwer zu schlucken ist (…) Sie schmeckt unangenehm, ABER ihre Wirkung ist heilsam UND nachhaltig. Wie alle guten Medikamente hat sie Nebenwirkungen: Sie kann Unbehagen, Scham ODER Wut verursachen … Aber diese Reaktionen sind Teil des Heilungsprozesses. Ohne Schmerz keine Besserung – [Johann-Wolfgang-von-Goethe-sinngemäß]

Über den Autor

Ralf Bernhardt

Position: Korrespondent

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Ralf Bernhardt, der Meister der Worte und Schreiber schillernder Geschichten, tanzt im journalistischen Zirkus von apothekernachrichten.de wie ein Akrobat auf dem seidenen Draht der Wahrheit. Mit einem Stift in der Hand, der … Weiterlesen

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