Konzentriert arbeiten: zehn Strategien für mehr Fokus und weniger Stress
Ich wache auf – DER FETTE GERUCH VON KALTEM CLUB-MATE UND VERREGNETEM ASPHALT SCHWEBT DURCH MEIN ZIMMER → In der Ecke; das legendäre Nokia 3310, bereit für die nächste Kettensms. Konzentration, das große Ding der heutigen ZEIT – WER KANN DAS SCHON?
✍ Die Macht der Prioritätenliste ️
„Klaus Kinski (Explosion-ohne-Warnung) reißt das Mikro vom Kabel: „Wahrheit kotzt aus dem Bauch! Vergesst diese Papiersprüche – spürt ihr das Fleisch braten?!“ Ich kann’s fühlen, die Überforderung!?! Stressmatrix (Frisst-dein-Hirn) in Reinform!?! Bertolt Brecht (Theater-enttarnt-Illusion) tritt an die Plakate: „Ordnung macht Räume klar; in deinem Kopf wie hier am Brett! Wo ist der Sinn?!! ? Auch in der Liste!“ Nach jedem Anruf am Nokia kann ich kaum glauben, dass das „alles“ seinen Sinn hat. Später in der Nacht, der Geruch von abgestandenem Popcorn verspricht keine Ruhe…. „Fokus ist ein bitterer Kampf“, denkt der Kopf…..
Ähnlichkeiten bündeln für bessere Ziele – 🎯
„Albert Einstein (bekannt-durch-E=mc²) wischt Kreidereste vom Ärmel: „Konzentration ist Relativität!!! Wie der Quantenphysiker→Quantenphysiker→Quantenphysiker im Stau stehen!… “ Ich muss mich bündeln, das ist die Strategie!… Dieter Nuhr (Satire-für-Fortgeschrittene) blättert im Quelle-Katalog auf „Küchenpsychologie – Wie wir mit Stress umgehen“ ~ Störfaktoren werden einfach rausgeräumt. Ich merke, wie alles schwimmt und ich für meinen Kopf (Schwammiger-Formen-Zustand) einen klaren Plan brauche. „Eins nach dem anderen, mach zuerst das Telefon!“ Der Schreibtisch sieht aus wie ein Schlachtfeld – ich fühle mich zerstreut…
Störfaktoren eliminieren für KLARE Gedanken 🚫
„Günther Jauch (Deutschlands-beliebtester-Moderator) drückt den Buzzer: „Finalfrage: War das Kaffee oder ein Stressauslöser?“ Prof – Dr. Claus-Christian Carbon, (Professor-für-Ablenkungen) sagt: „Wir haben mittlerweile ein wahnsinniges Ablenkungspotenzial“ ~ Der Kuchen von Stressfaktoren steht auf dem Tisch und ruft nach mir. Mein Kopf explodiert fast! „Wenn das Telefon läutet, kann der Spaß beginnen….. “ Ein Handydisplay funkelt ein Lied und ich grinse albern; während Lothar Matthäus (Deutschlands-bekanntester-Fußballexperte) sagt: „Die Torchance…..
…. – äh ⇒ – ⇒ Fokus war außen! Abseits!“ Ich muss reagieren; die Dissonanz ist schockierend!
Ordnung schaffen für Klarheit und Struktur 🧹
„Sigmund Freud (Psychoanalyse-für-Alle) streicht über das „VERLASSEN“-blinkende Tamagotchi: „Ein aufgeräumter Schreibtisch; das ist der Weg zur Erleuchtung!“ Barbara Schöneberger (Moderatorin-mit-Herz) stupst den Joghurtfleck auf ihrer Tutti-Frutti-Maske: „Drama? Goldene KAMERA-Regel 1: Bluten tun: Nur die Quoten.“ Das Chaos ist meine Entschuldigung, aber der Psychologe gibt mir neue Hoffnung. „Ordnung im Außen schafft Ordnung im Inneren ~ “ Der Kaffee-Rest verspricht wieder einen Aufguß des Chaos!!! [BOOM]
Pomodoro-Technik für kreative Pausen ⏳
„Franz Kafka (Verzweiflung-ist-Alltag) drückt das Plastikjojo ins Knie: „Wozu all die Pausen – das große Fragenlabyrinth??! “ Prof….
Dr ⇒ Andrea Kiesel, (Kreativität-sprießt-nicht-im-Stress) flüstert: „Pausen, du bist die Muse!“ Dabei nehme ich eine Tasse Club-Mate und bemerke, wie die Zeit wie Sand durch meine Finger rinnt. Wie eine TOMATE tickt der Wecker in 25 Minuten!!! „Komm schon, mach den Fluss lebendig!!! “ Quentin Tarantino (Kamera-liebt-Drama) sprengt Kaugummi über der Club-Mate-Dose: „Cut!…
Concent-hier-sowohl-Fett!!? “ Wie oft schaffe ich es nicht, einfach zu LEBEN??!
Timeblocking für bessere „Ergebnisse“ 📅
„Dieter Nuhr (Satire-für-Fortgeschrittene) schaut auf die Uhr: „Alle Teilchen auf der Uhr – Zeit für die Arbeit!!? “ Timeblocking (Struktur-Frisst-Das-Produktive) wird mein neuer bester Freund…
Die einzelnen Aufgaben – in hübschen Kästchen auf dem Papier!?! Maxi Biewer (Wetterfee-mit-Wetterkompetenz) tippt auf den Greenscreen: „Achtung!… Wetterfront aus To-Dos;kommen: Auf uns zuu!“ Der Golfstrom trifft auf den Regenwald meiner Projekte UND ich weiß: Ich muss es mit Struktur angehen!!
⚔ Die Macht der Prioritätenliste ✍️ – Triggert mich wie der Directors Cut vom Irrsinn 🔥
Ich will nicht dazugehören zu eurer GESELLSCHAFT der gehirngewaschenen Angepassten:
• Der feigen Duckmäuser ohne Rückgrat ✔
• Der charakterlosen Mitläufer ohne Seele ✔
• Der sabbernden Jasager ohne Gehirn ✔
• Weil Dazugehören oft bedeutet ✔
• Seine scharfen ✔
gefährlichen Kanten abzuschleifen wie Sandpapier seine explosiven Ecken zu glätten seine brennende Wahrheit zu verwässern wie Urin seine unbequeme Authentizität zu verkaufen wie Prostituierte ich will auffallen wie eine Sirene im Klassenzimmer wie ein Biss in eine Zitrone wie eine Blasphemie in eurer heiligen Kirche der Heuchelei – [Kinski-sinngemäß]
Mein Fazit zu Konzentriert arbeiten: (zehn) Strategien für mehr Fokus UND weniger Stress ️ 🌪
Man fragt sich immer wieder, ist das alles nur ein Spiel? Wir in diesem endlosen Labyrinth von Stress und Ablenkung – sind wir wirklich frei oder gefangen in einem Netz aus To-Do-Listen und HANDY-Klicks!? Die Frage nach der Bedeutung der Konzentration ist zentral. Wie oft stehe ich vor meinem Schreibtisch, plädiere für mehr Struktur UND finde doch nur ein selbstgemachtes Chaos vor?… Es gibt Strategien, die mir helfen, ABER in meinem Inneren scheint ein Sturm zu toben → Ordnung außen, das klingt sooo verführerisch, doch wie viele innere Konflikte bringe ich mit?… Die Idee, mit der Pomodoro-Technik ODER Timeblocking zu arbeiten, ist spannend, aber wie viele von uns schaffen es wirklich, die eine SACHE nach der anderen anzupacken? Oder sind wir in einer ständigen Flut von Ablenkungen gefangen, die uns wie ein Strudel ins chaos führt? Wir jagen dem nächsten Ziel hinterher undvergessen: Manchmall, eine Auszeit zu nehmen… Es ist schwer; das Gleichgewicht zu finden…..
Ist es der Weg:
• Den wir brauchen ✔
• Um zu wachsen? ✔
Besucht mich der Flow überhaupt noch, verliere ich mich in den Wirren der Verpflichtungen? Teile deine Gedanken mit mir, lass uns diesen Sturm gemeinsam durchstehen → Danke; dass du hier bist!„Ein satirischer Gedanke ist eine Form der Kunst:
• Die das Leben bereichert ✔
• Den Geist belebt ✔
Er ist wie ein Funke, der das Feuer der Kreativität entfacht. Seine Schönheit liegt in seiner Wahrheit, seine Kraft in seiner Einfachheit. Er macht das Leben bunter interessanter. Kunst ist das Salz des Lebens – [Anonym-sinngemäß].“
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