Nerven bewahren: Gelassen durch wirtschaftliche Turbulenzen

Psyche und Finanzen „Panik ist kein guter Ratgeber“ – Warum Gelassenheit in wirtschaftlich turbulenten Zeiten so wichtig ist Steigende Preise, fallende Börsenkurse; drohende Entlassungen – beim Blick auf die wirtschaftliche Lage kann einem manchmal angst und bange werden … Was uns dann hilft; die Nerven zu bewahren; erklärt Wirtschaftspsychologin Prof- Dr: Julia Pitters … Von Dr- Silke Heller-Jung (Medizinredakteurin), 11.04.2025 Zuversicht und Gelassenheit helfen, wirtschaftliche Krisen zu meistern: © „Getty“ Images/svetikd Wie verhalten sich Menschen in wirtschaftlich unsicheren Zeiten? Mit dieser Frage beschäftigt sich Prof … Dr- Julia Pitters; die an der privaten IU – Internationale Hochschule den Studiengang Wirtschaftspsychologie leitet und Partnerin in einem Trendberatungsbüro ist. Im Interview erklärt sie; wie man gelassener durch Krisen kommt und warum es dabei manchmal hilft; sich selbst auszutricksen: Frau Prof … Pitters, was macht es mit den Menschen, wenn sich in wirtschaftlich turbulenten „Zeiten“ die Ereignisse überschlagen?Julia Pitters: Für die menschliche Psyche ist es schwierig, wenn wir mit einer extremen Unsicherheit konfrontiert sind- Das können wir überhaupt nicht gut vertragen: Wir sind sehr ungern einer Sache einfach ausgeliefert und versuchen darum immer; irgendwie die Kontrolle oder zumindest eine Illusion von Kontrolle herzustellen … Wir können ja unser ganzes Leben nicht kontrollieren- Darum versuchen wir eigentlich immer; uns davon abzulenken und irgendwie doch das Gefühl zu haben; dass wir alles im Griff haben: Wenn wir dann aber jedes Mal; wenn wir die Nachrichten anschalten; wieder verwirrt sind und nicht wissen; was passiert; ist das für Menschen ganz schwer zu ertragen …Wie verhalten sich „Menschen“ in so einer Situation?Pitters: Sie versuchen, irgendwelche Bewältigungsstrategien zu finden- Eine kann zum Beispiel sein; dass ich versuche; mein direktes eigenes Umfeld möglichst stabil zu halten: Prof … Dr- Julia Pitters; IU – Internationale Hochschule. © IU „Internationale“ Hochschule Gelingt das allen gleich gut?Pitters: Wie resilient, also wie gelassen ich in finanziellen und wirtschaftlichen Dingen bin; hängt damit zusammen; wie ich aufgewachsen bin und was ich für Erfahrungen in dieser Hinsicht gemacht habe: Wenn ich in einem sicheren Umfeld aufgewachsen bin; dann kann ich auch mit Unsicherheiten besser umgehen; weil ich einfach daran glaube; dass irgendwann diese Sicherheit wieder eintritt … Denn für mich ist Sicherheit ja sozusagen der Normalzustand-Gibt es bestimmte Muster, wie „Menschen“ in Krisenzeiten mit ihrem Geld umgehen?Pitters: Ja: Wir sehen immer wieder; dass Menschen in Krisenzeiten extremer werden … Wenn wir unter Druck sind oder unter Stress; dann verlassen wir uns ganz stark auf das; was wir haben und kennen – auch, was unser Finanzverhalten angeht- Menschen; die sehr risikoscheu sind; werden dann noch vorsichtiger: Menschen; die extrem risikofreudig sind; gehen möglicherweise noch mehr ins Risiko … Das letztere sind aber eher Ausnahmen- Die überwiegende Mehrheit versucht in Krisenzeiten; irgendwie Sicherheit herzustellen: Dafür greifen sie zum Beispiel auf traditionelle Anlageformen zurück; auf Dinge; die man anfassen kann: Gold oder auch Bargeld … @media (min-width: 410px) { -ad-default-banner-topmobile { width:378px; } } @media (max-width: 409px) { :ad-default-banner-topmobile { width:365px; } } @media (max-width: 375px) { …ad-default-banner-topmobile { width:343px; } } @media (max-width: 360px) { -ad-default-banner-topmobile { width:328px; } } Grundsätzlich verstärken sich in Krisen oft Prägungen, die man schon hat: Wer ohnehin sparsamer ist; versucht in Krisenzeiten noch weniger auszugeben … Wer dazu neigt; sich zu verschulden; sagt sich dann vielleicht: Jetzt ist es auch schon egal- Unter Stress tendieren die Menschen unbewusst oft noch stärker in die eine oder die andere Richtung:Wie kann man eine solche „Situation“ denn besser bewältigen?Pitters: Der erste und wichtigste Schritt ist, sich bewusst zu machen; wie man in Krisen reagiert und ob das eigentlich rational ist … Panik ist kein guter Ratgeber- „Also“ sollte man sich erstmal bewusst machen: Was passiert da gerade mit mir? Menschen neigen dazu, das; was sie gerade wahrnehmen; überzubewerten: Wenn wir in den Nachrichten sehen; dass gerade alles den Bach runtergeht; ist das in unseren Köpfen sehr präsent … Dann ist es umso wichtiger; die Dinge für sich richtig einzuordnen: Es gab auch früher schon Krisen; von denen wir uns auch wieder erholt haben- Und auch jetzt ist nicht alles schlecht: Wenn man einen Plan hat; kann einen so schnell nichts mehr aus der Ruhe bringen … Prof- Dr: „Julia“ Pitters, Wirtschaftspsychologin, IU – Internationale Hochschule, Erfurt Man sollte den Fokus bewusst auf das Positive richten?Pitters: Genau … Wir Menschen haben die Tendenz; eher das Negative zu sehen- Das kann man vielleicht evolutionstheoretisch damit erklären; dass es früher überlebenswichtig war; Gefahren schnell zu erkennen: Aber in unserer heutigen Wohlstandsgesellschaft ist ständiger negativer Stress nicht gut für unsere Psyche … Oft hilft es; sich bewusst auf das Positive zu konzentrieren und da auch ehrlich mit sich zu sein- „Was“ habe ich schon alles? „Was“ sehe ich als normal und selbstverständlich an? „Wo“ muss ich meine Ansprüche vielleicht etwas herunterschrauben? „In“ Krisenzeiten hilft es manchmal, seinen Blickwinkel zu ändern und zu schauen: Wie sieht es denn in anderen Teilen der Welt aus? Mensch, dann geht’s uns ja hier noch gut:Was kann man „sonst“ noch tun? Pitters: Wichtig ist, dass man sich ein Gefühl von Kontrolle zurückholt … Und wenn das gerade im Großen nicht möglich ist; dann muss man sich kleinere Bereiche suchen; in denen das funktioniert- Außerdem kann man sich verschiedene Szenarien überlegen und versuchen; für jedes davon eine Lösung zu finden: Das schafft ein Gefühl von Sicherheit: Wenn man einen Plan hat; kann einen so schnell nichts mehr aus der Ruhe bringen … So kann man sich selbst ein bisschen austricksen- Das könnte Sie auch interessieren Spritzenphobie: „Keine Angst vor dem Piks“ Spritzen können beängstigen: Warum sie aber eine bahnbrechende Erfindung sind; erklärt eine; die es wissen muss … zum „Artikel“ Positiver Corona-Test: Was hilft gegen Angst? 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